Cara Menyimpan ASI Perah Yang Baik

ASI merupakan nutrisi alami yang sangat cocok untuk bayi karena kandungan didalamnya yang tidak bisa disamai dengan susu formula apapun, sehingga para ibu wajib memberikan ASI kepada bayinya. Lalu, bagaimana dengan wanita karier yang kadang memiliki kendala untuk menyusui bayinya? Jangan kawatir, karena ada solusi yang bisa dilakukan untuk tetap memberikan ASI kepada bayinya, yakni dengan memerah ASI (ASIP) dan menyimpannya dengan baik.

Cara menyimpan ASI perah yang baik akan menghasilkan ASI yang berkualitas baik dan memiliki daya tahan lebih lama. Tahukah Anda kalau ASI bisa disimpan dalam beberapa waktu tertentu dan tidak akan basi ataupun berkurang kualitasnya? Berikut ini beberapa tempat penyimpanan yang direkomendasikan Organisai Laktasi Internasional :

  • Pada suhu ruang antara 19 – 22 °C : ASI bisa disimpan 4 hingga 10 jam.
  • Kulkas bagian bawah dengan suhu 0 – 4 °C : ASI bisa disimpan 2 hingga 3 hari.
  • Freezer kulkas (satu pintu dengan suhu variatif < 4°C) : ASI bisa disimpan hingga 2 minggu.
  • Freezer kulkas (dua pintu dengan suhu variatif < 4 °C) : ASI bisa disimpan 3-4 bulan.
  • Jika disimpan dalam Freezer khusus dengan suhu -19 °C, maka ASI bisa disimpan hingga 6 bulan atau lebih.

Nah, sedangkan berikut ini merupakan beberapa panduan mengenai cara menyimpan ASI perah yang baik :

  • Cara Menyimpan ASI Perah Yang BaikGunakan wadah penyimpanan ASI yang kualitas baik, mudah disterilkan, dan aman dari zat-zat kimia berbahaya, misalnya botol dengan tutup yang rapat bisa terbuat dari plastik dan gelas tahan panas.
  • Berikan label tanggal dan jam pada wadah penyimpanan ASI untuk mengetahui berapa lama ASI tersimpan.
  • Hindari memanaskan atau melelehkan ASIP di microwave karena akan merusak zat-zat yang terkandung dalam ASI.
  • Jangan lupa untuk mengamati bau dan rasanya sebelum memberikan ASIP pada bayi karena dikhawatirkan ASI tersebut sudah basi.
  • Khusus pada ASIP yang masih beku, cairkan terlebih dahulu sebelum Anda berikan kepada bayi dengan cara simpan di lemari pendingin kira-kira selama 12 jam.
  • Sebelum memberikan kepada bayi, Anda bisa menghangatkan ASIP dingin dengan cara meletakkan wadah ASIP ke dalam mangkuk berisi air hangat hingga merata.

Nutrisi yang paling baik untuk bayi adalah nutrisi dari ASI. Buat ibu harus meninggalkan bayinya untuk bekerja tidak perlu kuatir lagi. Apabila cara menyimpan ASI perah yang baik ini dilaksanakan, maka kebutuhan nutrisi untuk bayi Anda juga akan terpenuhi.